Zaburzenia odżywiania u dorosłych – jak psychodietetyka może pomóc w odzyskaniu równowagi
Od lat powtarzasz sobie, że problem leży w braku silnej woli i że wystarczy „wziąć się w garść”, a wszystko się ułoży….
Kompulsywne objadanie się – przyczyny, mechanizmy i sposoby radzenia sobie
W dzisiejszych czasach jedzenie towarzyszy nam na każdym kroku. Sklepy kuszą promocjami, restauracje i kawiarnie są na wyciągnięcie ręki, a media społecznościowe…
Objadanie emocjonalne – jak rozpoznać i przerwać błędne koło jedzenia pod wpływem stresu?
W codziennym pędzie łatwo pomylić głód ze złością lub smutkiem. Po ciężkim dniu „coś słodkiego” bywa jak plaster na nerwy, a szybka…
Anoreksja – jak rozpoznać pierwsze sygnały i kiedy szukać pomocy?
Przyjęło się uważać, że to media społecznościowe są wszystkiemu winne. Chociaż niewątpliwie dokładają istotną cegiełkę do presji dotyczącej wyglądu, sama geneza i…
Jedzenie intuicyjne — jak zacząć słuchać siebie i odzyskać spokój?
Czy kiedykolwiek czułeś(-aś), że jedzenie stało się dla Ciebie polem walki? Że ciągle myślisz, co możesz, a czego nie możesz zjeść, ile…
Błędne koło odchudzania i kompulsywnego jedzenia — jak z niego wyjść?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że po kilku dniach restrykcyjnej diety nagle „puszczały Ci nerwy” i sięgałeś(-aś) po coś, czego na początku…
Dlaczego kontrola nad jedzeniem często nie działa i jak można to zmienić?
Być może już nieraz próbowałeś(-aś) zmienić swoje nawyki żywieniowe. Może sięgałeś(-aś) po różne diety, liczyłeś(-aś) kalorie, planowałeś(-aś) posiłki, a mimo to wciąż…